CALISTHENICS MC

Calisthenics Mini Class

Calisthenics ist ein Trainingssystem, das mit dem eigenen Körpergewicht arbeitet. Zweck dieses Trainings ist es, durch die Entwicklung von mehr Kraft und Beweglichkeit das geistige und körperliche Potenzial zu erhöhen. Es kann von jedem angewendet werden, egal auf welcher Trainingsstufe man sich befindet. Man kann sich von den Basic-Übungen bis zu den Fortgeschrittenen-Übungen hocharbeiten, die dann zu sogenannten «Skills» führen.

Hier die Beschreibung der Skills:
L-Sit, Muscle-UP, Handstand, Front Lever, Back Lever, Planche, Human Flag, Pistol Squat

Kurszeiten:
DO 18:00-19:00
SA 10:00-11:00

Ziel:
In der Gruppe diese Skills zu erreichen. Wir werden uns von den Basic-Übungen bis zu den Fortgeschrittenen-Übungen hocharbeiten